＜SUNAO＞グリコの糖質50%オフのアイスは本当にダイエットに役立つ？低カロリーそのお味は？

甘い物はお好きですか？

私は大っっっ好きです！！！　特にアイスが大好きだー！！！

でも、年齢を重ねると、みるみるうちに身体に吸収されていきます(笑)
最近では、女性だけでなく男性も健康やダイエットによりカロリーや糖質を気にする人が多くなりました。

特に「糖質制限ダイエット」は今ではメジャーで分かりやすいダイエット方法として、普段から気にしている方も大勢います。

糖質とはなにか知っていますか？
1. 糖質制限ダイエットとは？
CMでも話題の低糖質アイス「SUNAO（スナオ）」
1. アイスは全6種類
2. 本当に糖質50%オフ？（他のバニラアイスと比較してみた）
脅威の糖質50%オフ！そのお味は？
まとめ
1. おすすめ①：ラムレーズンアイス（カップ）
2. おすすめ②：バニラソフト

糖質とはなにか知っていますか？

糖質とは三大栄養素（タンパク質・脂質・炭水化物）のひとつ「炭水化物の一部」です。炭水化物には人が消化吸収できる「糖質」と、消化ができない「食物繊維」の二つがあり、糖質の主な役割は、重要なエネルギー源だけでなく、脳や神経活動のエネルギー源を担っています。

食物繊維が含まれる食品については「炭水化物 – 食物繊維＝糖質」となります。

糖質制限ダイエットとは？

従来のエネルギーを減らす「カロリー制限」と違い、体内の糖質が不足することで、体内に蓄積された脂肪を分解して代わりのエネルギー源として使い始めます。それが、ダイエットの効果として現れるという原理です。

さらに、「血糖値を下げるインスリンの分泌が抑えられる」ため、余分な糖質を脂肪として蓄積する作用も抑えられる相乗効果も得られます。

つまり、「糖質が太る原因」といわれる理由は、糖質そのものにあるのではなく、摂り過ぎが原因なのです。

CMでも話題の低糖質アイス「SUNAO（スナオ）」

引用元：グリコ公式ムービー

アイスは全6種類

本当に糖質50%オフ？（他のバニラアイスと比較してみた）

商品名	容量(1個あたり)	炭水化物(糖質)
スーパーカップ超バニラ	200ml	36.3g
爽バニラ	190ml	28.4g
ハーゲンダッツバニラ	110ml	19.9g
チョコモナカジャンボ	150ml	34.1g
SUNAO(スナオ)バニラ	120ml	7.6g
SUNAO(スナオ)チョコモナカ	82ml	9.9g

他のアイスと比べてもSUNAOは圧倒的に糖質が少ないことがわかった。それどころか、スーパーカップ超バニラとSUNAOカップバニラを比較すると、50％オフどころか、なんと65%オフでした！

容量については、通常のアイスよりは少なめだが、ハーゲンダッツよりは少し多めということなので、ダイエットを考慮した適量なのではないでしょうか。

脅威の糖質50%オフ！そのお味は？

＜バニラソフト＞の感想

〇しっかりバニラの味がする、バニラービーンズシードもGood！
〇さっぱりしているが、安っぽさはない
△ やっぱり少し小さめ
× ソフトクリームと言うより、カップアイスの触感

＜栄養成分表示／1個（82ml）当たり＞
エネルギー：80kcal、たんぱく質：2.3g、脂質：3.6g、糖質：9.3g、食物繊維：11.8g、ナトリウム：48mg、ショ糖：0g、カリウム：97mg、リン：58mg
＜原材料名＞
乳製品、食物繊維（ポリデキストロース）、豆乳、コーン、乳等を主要原料とする食品、卵黄パウダー、バニラビーンズシード、加工デンプン、香料、乳化剤、安定剤（増粘多糖類）、着色料（カラメル色素、カロチン）、甘味料（スクラロース）、（原材料の一部に卵、小麦を含む）※栄養成分・原材料名は変わる場合がありますので、必ずパッケージにてご確認ください。
引用元：グリコ公式HP

グリコ SUNAO バニラソフト 152ml (10×2)20個

＜抹茶ソフト＞の感想

出典：Amazon.co.jp

〇抹茶の香りはちゃんとする
〇滑らかな舌触り、豆乳との相性が良い
△ やはり濃厚さはない（さっぱり仕上げ）
△ やっぱり少し小さめ
× ソフトクリームと言うより、カップアイスの触感

グリコ SUNAO 抹茶ソフト 152ml (10×2)20個

＜栄養成分表示／1個（82ml）当たり＞
エネルギー：80kcal、たんぱく質 2.2g、脂質：3.7g、糖質：8.8g、食物繊維：12.2g、ナトリウム：51mg、ショ糖：0g、カリウム：105mg、リン：51mg
＜原材料名＞
食物繊維（ポリデキストロース）、乳製品、豆乳、コーン、植物油脂、抹茶、食塩、加工デンプン、乳化剤、安定剤（増粘多糖類）、香料、カラメル色素、甘味料（スクラロース）、（原材料の一部に小麦を含む）※栄養成分・原材料名は変わる場合がありますので、必ずパッケージにてご確認ください。
引用元：グリコ公式HP

＜チョコモナカ＞の感想

グリコ SUNAO チョコモナカ 82ml ×36袋

〇普通のチョコモナカよりもバニラが上品
△ 良くも悪くも、普通のチョコモナカ
△ チョコの量はあまり多くはない
△ 〇ョコモナカジャンボに比べて、3分の2大きさ
× モナカパリパリ感はない

＜栄養成分表示／1個（82ml）当たり＞
エネルギー：80kcal、たんぱく質：2.1g、脂質：3.9g、糖質：9.9g、食物繊維：8.7g、ナトリウム：27mg、ショ糖：0g、カリウム：81mg、リン：39mg
＜原材料名＞
食物繊維（ポリデキストロース）、乳製品、準チョコレート、モナカ、豆乳、植物油脂、乳化剤、香料、安定剤（増粘多糖類）、甘味料（スクラロース）、着色料（カロチン、アナトー）、（原材料の一部に小麦を含む）※栄養成分・原材料名は変わる場合がありますので、必ずパッケージにてご確認ください。
引用元：グリコ公式HP

＜バニラアイス（カップ）＞の感想

グリコ SUNAO バニラカップ120ml×36個

〇安っぽいラクトアイスより断然美味しく滑らか
〇鼻に抜ける上品なバニラの香りが満足感を促進
△ やはり少なさは感じる
× 固い（冷凍庫から出した直ぐに食べると特に）

＜栄養成分表示／1個（82ml）当たり＞
エネルギー：80kcal、たんぱく質：2.7g、脂質：4.1g、糖質：7.6g、食物繊維：13.4g、ナトリウム：35mg、ショ糖：0g、カリウム：117mg、リン：69mg
＜原材料名＞
乳製品、食物繊維（ポリデキストロース）、豆乳、植物油脂、卵黄パウダー、乳等を主要原料とする食品、バニラビーンズシード、香料、安定剤（増粘多糖類）、乳化剤、甘味料（スクラロース）、カロチン色素、（原材料の一部に卵を含む）※栄養成分・原材料名は変わる場合がありますので、必ずパッケージにてご確認ください。
引用元：グリコ公式HP

＜チョコクランチアイス（カップ）＞の感想

グリコ SUNAO チョコクランチカップ120ml ×36個

〇後味さっぱりで上品
〇ちゃんとチョコアイスしてる
△ 甘くて濃厚なチョコアイスを想像したら物足りない
△ やはり少なさは感じる
× 固い（冷凍庫から出した直ぐだと味が薄く感じる）

＜栄養成分表示／1個（82ml）当たり＞
エネルギー：80kcal、たんぱく質：2.3g、脂質：3.7g、糖質：8.1g、食物繊維：13.3g、ナトリウム：67mg、ショ糖：0g、カリウム：197mg、リン：58mg
＜原材料名＞
食物繊維（ポリデキストロース）、乳製品、チョコクランチ、豆乳、ココア、植物油脂、食塩、カラメル色素、香料、安定剤（増粘多糖類）、乳化剤、甘味料（スクラロース、アセスルファムＫ）、（原材料の一部に小麦を含む）※栄養成分・原材料名は変わる場合がありますので、必ずパッケージにてご確認ください。
引用元：グリコ公式HP

＜ラムレーズン（カップ）＞の感想

〇ラムの香りが鼻に抜ける大人な味
〇小さめだが気にならない
△ レーズンはそこまで多くはない
△ かなりさっぱりした味、ラムレーズンアイスが好きな人には少し物足りない？
× 冷凍庫から出した直ぐに食べると硬い

グリコ SUNAO ラムレーズンカップ120ml×36個

＜栄養成分表示／1個（82ml）当たり＞
エネルギー：80kcal、たんぱく質：2.2g、脂質：3.9g、糖質：8.3g、食物繊維：11.9g、ナトリウム：28mg、ショ糖：0g、カリウム：86mg、リン：44mg
＜原材料名＞
食物繊維（ポリデキストロース）、ラム酒漬けレーズン、乳製品、豆乳、植物油脂、乳たんぱく、洋酒、香料、安定剤（増粘多糖類）、乳化剤、着色料（カラメル色素、紅麹）、甘味料（スクラロース）、酸味料※栄養成分・原材料名は変わる場合がありますので、必ずパッケージにてご確認ください。
引用元：グリコ公式HP

まとめ

カロリー(80kcal)、糖質(50%オフ)はマジで嬉しい。
思ったよりも「ちゃんとアイスの満足感」を得られる。
安っぽいラクトアイスよりも、よっぽど上品で美味しい。
容量はハーゲンダッツとほぼ同じだが、さっぱりしてる分もっと食べたくなる(笑)